Как оставаться здоровым в период распространения ОРВИ и гриппа

Рекомендации
медицинских работников по профилактике гриппа

Рекомендации
родителям по профилактике гриппа у детей

Рекомендации по
профилактике гриппа для учащихся средних и высших учебных заведений

Рекомендации
беременным женщинам по профилактике гриппа

Рекомендации по
профилактике гриппа у пожилых людей

Рекомендации
главного инфекциониста области Натальи Мироновой

Уважаемые жители Саратовской области!

Состояние нашего здоровья
во многом зависит от нас самих.

Чтобы оставаться здоровым
в период распространения ОРВИ и гриппа, нужно  соблюдать простые и проверенные
временем правила поведения.

— Не посещайте места
большого скопления людей без крайней на то необходимости.

— Используйте
четырехслойную марлевую маску в общественном транспорте, в магазине, на рынке,
то есть когда тесно контактируете с окружающими людьми. (Маску можно носить до
4-х часов, стирать и гладить). Она надежно защитит вас от вирусов гриппа.

— Проветривайте помещения
несколько раз в день у себя дома и на работе.

 — Старайтесь тщательно и
часто мыть руки с мылом.

— Ведите здоровый образ
жизни: больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, включайте  в свой рацион
фрукты, овощные салаты, соки. Это повысит устойчивость вашего организма к
простудным заболеваниям.

—  Рекомендуется прием
лекарственных средств, которые повышают защитные силы организма  и помогают
противостоять болезни.  Принимайте аскорбиновую кислоту или витамин С и  другие
витамины, например,  компливит, мультитабс, супрадин, тетравит .

Для защиты от гриппа Вы
можете принимать  лекарственные средства, приготовленные из природных
компонентов. Это —  иммунал или иммунорм  из эхинацеи, экстракт элеутерококка
или лимонника, гербион на основе женьшеня, сироп из корня солодки.

Профилактическим действием
обладает  афлубин,  оциллококцинум, инфлюцит, ЭДАС-150 и ряд других препаратов.
Можно использовать гриппферон и альфарон в виде капель в нос. Они повышают
защитные свойства слизистой оболочки носа против возбудителей респираторных
инфекций.

Посоветуйтесь со своим
врачом,  используйте удобный для вас способ защиты от гриппа и будьте здоровы!

 Министерство здравоохранения области

телефон «горячей линии»:  50-76-56, 52-19-52